Retrouvez toutes mes vidéos de développement personnel sur ma chaîne YouTube !
#1 Introduction (14/08/2019)
Mon parcours et ma démarche de partager des vidéos
#2 Le développement personnel, c'est quoi ? (10/10/2019)
Voici ma définition suivie de pistes de développement personnel
#3 Notre rapport à l'argent (22/10/2019)
Comment dépense-t-on notre argent ?
Comment valorise-t-on les choses ?
Devenez acteur d'une chaîne d'échanges !
#4 La société de consommation et nous (24/10/2019)
C'est quoi la société de consommation ?
Des approches différentes...
Acheter, est-ce LA solution ?
#5 (Re)devenir acteur de sa vie (31/10/2019)
Agir plutôt que subir, pour reprendre les rênes de notre vie !
#6 Le droit à l'erreur (06/11/2019)
Des citations, un retour d'expérience, et beaucoup de bienveillance !
#7 Vivre des relations gagnant / gagnant, c’est aussi ça l’assertivité (13/11/2019)
C'est quoi une relation gagnant / gagnant ?
Comment sortir de la logique "qui a raison, qui a tort" ?
C'est quoi l'assertivité ?
#8 Gagner en efficacité, c’est si simple ;-) (25/11/2019)
Allez à l'essentiel avec le principe de Pareto
#9 Prendre le temps, surtout quand on n'a pas l'temps ! (11/12/2019)
On ne peut (bien) faire qu’une chose à la fois, alors arrêtons de vouloir tout faire en même te temps !
#10 Le triangle dramatique (18/12/2019)
Quelles sont les caractéristiques des 3 rôles (Sauveur Victime Persécuteur) ?
Comment ces 3 archétypes interagissent ?
En quoi c’est gênant ? Comment en sortir ?
#11 Joyeuses fêtes ! (23/12/2019)
Noël = "la grosse bouffe et les p'tits cadeaux" ?
Et si nous choisissions des fêtes plus conscientes, dans la joie et l'amour...
#12 Le triangle dramatique (version longue) (03/01/2020)
Voici mon cadeau pour cette nouvelle année :
une vidéo version longue (16') en complément à la vidéo #10
... avec plein de surprises !
#13 Faire de son mieux – ni plus, ni moins (10/01/2020)
Vaut-il mieux ne rien faire de peur de ne pas être à la hauteur...
ou faire notre possible en fonction des moyens dont nous disposons ?
Utilisons notre énergie à bon escient sans nous épuiser !
#14 Quand les autres critiquent nos choix... (22/01/2020)
Pourquoi les autres ne peuvent s'empêcher de nous mettre en garde sur certains de nos choix ?
Que faire de ces remarques pour continuer sur son élan ?
#15 Levons-nous du bon pied ! (29/01/2020)
Comment je passe du sommeil à l’éveil ?
Avec qui je prends contact en premier ?
Comment je donne le ton de la journée qui démarre ?
#16 Déceler les messages cachés (17/02/2020)
On m'a demandé "c'est quoi la congruence ?"
Verbal, para-verbal, non verbal, ...
Que faut-il croire quand les messages se contredisent ?
#17 Et si nos émotions nous étaient utiles ? (21/02/2020)
Les émotions, à quoi ça sert ?
Pourquoi faut-il les accueillir ?
Je vous explique ça avec une métaphore parlante...
#18 L’être humain et ses limites… (26/02/2020)
Qu’est-ce qui fait que nous sommes prêts – ou pas – à nous adapter aux autres ?
Qui est handicapé ? Qui ne l’est pas ?
Et si on lâchait les étiquettes pour un peu plus de tolérance…
#19 C’est comment un vrai “bonjour” ? (03/03/2020)
Ca sert à quoi de se dire "bonjour" ?
À quoi faut-il faire attention ?
En quoi c'est important ?
#20 Mais pourquoi donc se dire ce qui est évident ? (et suite de #19) (17/03/2020)
Un p'tit retour en arrière sur ma vidéo précédente...
Et surtout un nouveau sujet : y a-t-il un réel intérêt à se dire les choses ??
#21 Choisir ma bonne réponse aux sollicitations (19/03/2020)
Qu'est-ce qui nous pousse à dire oui ?
Quel sens veut-on mettre dans nos choix ?
#22 C’est quoi la CNV (Communication NonViolente®) ? (24/03/2020)
C'est quoi cette démarche ??
En quoi c'est authentique et constructif ?
Voici un exemple concret pour le découvrir !
#23 Quand les autres vivent des choses difficiles... (26/03/2020)
A quoi ça sert d'y penser ?
C'est égoïste de ne pas y penser ?
Quel est le bon équilibre ?
#24 Accueillir ses émotions sans jugements (31/03/2020)
Une émotion, c'est forcément intense ?
Que faire des émotions désagréables ?
Ca veut dire quoi "accueillir" ?
#25 Comment gérer les interruptions au travail (02/04/2020)
Comment ne pas perdre le fil malgré les nombreuses interruptions ?
Quelle différence entre un mail, un texto, un appel ?
Est-ce que je subis ou est-ce que je choisis en conscience ?
#26 Demander de l'aide, c'est faire un cadeau aux autres ! (07/04/2020)
Reconnaître ses limites avec humilité
Comment transformer une demande d'aide en cadeau ?
Comment laisser l'autre libre de sa réponse ?
#27 Faire disparaître le stress avant sa prise de parole (09/04/2020)
Je vous partage mes coulisses : comment je me suis préparée pour animer mon premier webinar...
Préparation, répétition, mise en condition : ces astuces sont utiles pour être plus confiant avant une prise de parole (conférence, présentation, réunion, etc.)
#28 Maintenir son équilibre en confinement (15/04/2020)
Comment maintenir l'équilibre semaine après semaine ?
Comment prendre soin de soi sans culpabiliser ?
Comment gérer son temps et son espace ?
#29 Vers plus de stabilité dans nos vies (16/04/2020)
La théorie du tabouret : parallèle entre la stabilité d'un tabouret et de nos vies...
Quelles sont les 4 composantes pour maintenir l'équilibre dans nos vies ?
En quoi ont-elles chacune leur place ?
#30 Ma version de la théorie du tabouret (17/04/2020)
Travail + famille + vie sociale + perso = équilibre de vie ?
Ce modèle peut sembler enfermant...
Je vous partage la manière dont je l'utilise personnellement.